Современный мир предъявляет нам огромное количество требований, и ставит, зачастую, трудновыполнимые задачи. Жить хорошо – это цель многих. Есть правда одно «но», в погоне за благами мы забываем о потребностях своего организма, и тогда начинаются всякие неприятности. Сначала небольшие недомогания. А годам к тридцати, недуги разрастаются, подобно снежному кому, и вот вы уже хронический больной. Стоп. Это о других, мы с вами знаем главный секрет, русская баня – залог здоровья и, конечно, долголетия. Новенькая парная, берёзовый веник, ведро ледяной воды – лучшие лекари. Пора позволить себе улучшить качество жизни.
К нашим услугам все блага цивилизации, но никакая благоустроенная квартира с суперсовременными душевыми кабинками и джакузи не даст этого непревзойдённого ощущения чистоты, не даст такого лечебного эффекта как баня. Жизнь в большом городе накладывает свой отпечаток, и за комфорт приходится платить своим здоровьем. Никакие заграничные поездки не смогут дать абсолютного чувства единения с природой. Значит, нужно создать для себя и самых дорогих людей остров экологической чистоты и безопасности. Выход есть всегда. Найдите тихий и отдалённый населённый пункт, купите участок с видом на реку, а дачные дома из бруса - это отличное жильё в сжатые сроки. Вот вам и качественный отдых, и экологическая безопасность. А если рядом с домом вы построите хорошую добротную баню, эффект увеличится в разы.
Что даёт нам баня?
Во-первых, возможность качественно отдохнуть на природе. Второе, это доказанный веками, доступный практически для любого человека не только метод оздоровления организма, но и средство омоложения. Прежде чем строить баню самостоятельно, изучите тонкости банного ритуала, прочувствуйте на себе все процедуры. Сначала приобщитесь к самому процессу, познайте тонкости банной науки, и только после этого приступайте к постройке бани.
Начинаем строительство бани.
На этапе проектировки нужно помнить несколько правил. Строения с бревенчатыми стенами прекрасно сохраняют тепло, фильтрация воздуха происходит через стены и при открывании двери, с сохранением жара внутри помещения. Поэтому бани из бруса - идеальное решение. Для большего комфорта предусмотрите, как минимум, два помещения. Комната для парилки и помещение для мытья должны быть отделены друг от друга, первая должна быть оборудована хорошими широкими лавками, расположенными в несколько ярусов. Можно добавить просторную раздевалку и комнату для отдыха, с настоящим тульским самоваром и диванами. Размер бани и конфигурация комнат зависят только от ваших пожеланий и фантазии.
Очень важно определиться в вопросе обогрева бани: дровяной, жидкое топливо, электричество или газ. Но стоит ли лишать себя удовольствия от процесса топки дровами, и важного атрибута бани - запаха дыма. И последнее, решите, кто будет возводить баню. Если вы будете самостоятельно заниматься строительством, заручитесь поддержкой пары друзей. В ином случае, определитесь с выбором застройщика, и проявите максимальную внимательность при заключении договора на оказание услуг.
И, наконец, о главном... переходим к банным процедурам
Усиление обмена веществ, запуск процессов омоложения, очищение кожных покровов, тренировка сердечно-сосудистой системы, положительное влияние на работу эндокринной и дыхательной систем – всё это дарит нам баня. Баня даёт прекрасную возможность для тренировки сосудов, чередуйте парилку и обливания водой (от теплой до ледяной). Для получения максимального очищающего и оздоровительного эффекта следует придерживаться нескольких правил. Первое, воздержитесь от спиртных напитков во время процедуры. Второе правило – постепенность. В парильном помещении голову покрывайте головным убором. Первый заход в парилку, как правило, не должен превышать пятиминутный интервал. Правило третье – внимательно прислушивайтесь к состоянию своего организма, при малейшем дискомфорте устройте продолжительный отдых, не менее получаса.
В заключении добавим, баня - это не роскошь, это потребность и непременное условие отличного настроения и, конечно, здорового образа жизни. А баня, построенная своими руками – это достойный повод для гордости и лучший подарок себе, семье и друзьям.